Benefícios de andar de bicicleta

Andar de bicicleta às vezes pode parecer brincadeira de criança, mas você sabia que é um ótimo exercício físico? Neste artigo citamos os diversos benefícios de andar de bicicleta. Os dois primeiros benefícios de andar de bicicleta que citaremos são os dois mais desejados para as mulheres: o emagrecimento, pois acelera o metabolismo e reduz a gordura corporal; e o aumento da força muscular tonificando pernas, coxas, abdome e glúteos. Além disso, melhora a frequência cardíaca, reduz o colesterol e triglicéride, evita o enfarto, diminui a pressão, aumenta a imunidade e melhora a respiração. Ou seja, você ficará com uma …

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